كلام شائع عن الرضاعة: ما الصحيح وما الخطأ؟

سمعتِ من الأهل والجارات أشياء كثيرة عن الحليب، وتتساءلين: هل هي صحيحة فعلاً؟

أغلب ما يتداوله الناس عن الرضاعة يأتي بنية طيبة، لكن بعضه لا يستند إلى معلومة صحيحة، وقد يقلقك أو يتعبك دون داعٍ. من أشهر ما يقال: أن حليبك قليل، وأن لونه الفاتح يعني ضعفه، وأن عليك غسل الحلمتين قبل كل رضعة. والجواب في كل ذلك أبسط وأطمأن مما تتوقعين.

للتفصيل في كل واحدة، تابعي القراءة.

“حليبك قليل ولا يشبع الطفل”

هذه أكثر جملة تُقلق الأمهات. الحقيقة أن معظم الأمهات ينتجن كمية كافية من الحليب. وجسمك يعمل بمبدأ بسيط: كلما رضع طفلك أكثر، أنتج الثدي حليباً أكثر. لذلك فإن طلب الطفل للرضاعة بشكل متكرر ليس دليلاً على أن حليبك لا يكفيه، بل هو الطريقة التي يطلب بها طفلك زيادة الإنتاج.

ما يطمئنك فعلاً هو حال طفلك: هل يبلل حفاضاته جيداً؟ هل يبدو راضياً بعد الرضعات؟ هل يزداد وزنه مع الوقت؟ هذه علامات أوثق من إحساسك بامتلاء الثدي أو خفته.

وهذا ما يفسّر أيضاً أن الثدي قد يبدو أخفّ وألين بعد الأسابيع الأولى. الأمر لا يعني أن الحليب قلّ، بل إن جسمك تعلّم ضبط الإنتاج على قدر حاجة طفلك. وإن كان طلبه للرضاعة يزداد في المساء، فهذا شائع عند كثير من الأطفال، ولا يعني بالضرورة أن حليبك لا يكفيه.

ولكي تتابعي الأمر بهدوء، يمكنك أن تلاحظي خلال اليوم نفسه: كم مرة يبلل حفاضه، وهل يبدو متيقظاً وراضياً بين الرضعات. هذه الملاحظات البسيطة تعطيك صورة أوضح من تخمين كمية الحليب.

“لون الحليب فاتح، إذن هو ضعيف”

قد تنظرين إلى الحليب المشفوط فتجدينه أفتح أو أشبه بالماء مما تخيلتِ، فتظنين أنه بلا قيمة. لكن لون حليب الثدي يختلف قليلاً من وقت لآخر ومن أم لأخرى، وهذا طبيعي تماماً. ويبقى حليبك أفضل غذاء لطفلك مهما كان لونه.

وقد تلاحظين أيضاً أن الحليب المشفوط ينفصل في الوعاء إلى طبقة دهنية في الأعلى وسائل أرقّ تحتها. هذا لا يعيبه، فيكفي أن تحرّكي الوعاء برفق قبل أن يشربه طفلك. لا تحكمي على جودة الحليب بعينك، فطفلك الذي ينمو ويرضى بعد الرضعة هو أفضل دليل.

“يجب أن تغسلي الحلمتين قبل كل رضعة”

لا حاجة لذلك. الحلمتان تفرزان مادة طبيعية، وعليهما بكتيريا نافعة تساعد على تقوية مناعة طفلك. فالإفراط في الغسل ليس ضرورياً، والاستحمام المعتاد يكفي. وفّري وقتك وراحتك للرضاعة نفسها.

وإن لاحظتِ جفافاً أو تهيجاً في الحلمتين، فالمبالغة في الغسل أو استعمال الصابون عليهما قد تزيد الأمر سوءاً. ويكفي ماء نظيف عند الاستحمام، وغسل يديك جيداً قبل أن تلمسي طفلك أو تبدئي الرضاعة.

“يجب أن تأكلي طعاماً خاصاً ومحدداً”

يُقال للمرضع أحياناً إن عليها أكلاً بعينه، أو أن تتجنب أصنافاً كثيرة. الواقع أنك لا تحتاجين إلا إلى نظام غذائي متوازن، تماماً كأي شخص آخر يهتم بصحته. لا قوائم معقدة ولا وصفات سحرية.

يكفي أن تأكلي من مختلف الأصناف: خضار وفواكه وبروتين وحبوب، وأن تشربي حين تعطشين. فجسمك سيُنتج الحليب لطفلك دون أن تتبعي نظاماً صارماً. وإن لاحظتِ أن طفلك ينزعج باستمرار بعد تناولك صنفاً معيناً، فاذكري ذلك لطبيبه بدل أن تحذفي أصنافاً كثيرة من تلقاء نفسك.

“الرياضة تغيّر طعم الحليب وتضرّ بالطفل”

الرياضة مفيدة لصحتك أثناء الرضاعة، ولا تؤثر في طعم الحليب. فإن كنتِ تحبين المشي أو أي نشاط خفيف، فلا داعي لحرمان نفسك منه خوفاً على الحليب.

ابدئي تدريجياً وبحسب ما يسمح به جسمك بعد الولادة، واسألي طبيبك متى تبدئين، خاصة إن كانت ولادتك قيصرية أو شعرتِ بتعب شديد. وعند الرياضة، ارتدي حمالة صدر مريحة تدعم الثدي دون أن تضغط عليه، واشربي ماءً كافياً.

“فقد طفلي من وزنه في الأيام الأولى، إذن الحليب لا يكفيه”

يخاف كثير من الأمهات حين ينقص وزن المولود بعد الولادة. لكن فقدان نحو 10% من الوزن في الأيام الأولى أمر طبيعي جداً، ويعود إلى السوائل الزائدة التي يتخلص منها جسمه. وهذا لا يعني أن الرضاعة تسير بشكل خاطئ. أما إذا زاد النقص عن ذلك، فيستحق فحصاً طبياً عاجلاً.

وفي الأيام التالية يبدأ وزنه بالارتفاع تدريجياً، وغالباً يعود إلى وزن ولادته خلال الأسبوعين الأولين. فاحرصي على مواعيد المتابعة التي يحددها طبيب طفلك، ودوّني عدد الرضعات والحفاضات المبللة، فهذه الأرقام تساعد الطبيب على تقييم الوضع بدقة.

“الرضاعة الحصرية ستة أشهر لا تفرق كثيراً”

بل تفرق. فالرضاعة الحصرية في الأشهر الستة الأولى، أي دون أي طعام أو شراب آخر، تمنح طفلك حماية من العدوى التنفسية والمعوية، ومن الحساسية، ومن السمنة. وهذه الفائدة لا تعني أن كل ما دون ذلك فشل، فكل رضعة لها قيمتها.

فإن اضطررتِ لإدخال الحليب الصناعي أو لم تستطيعي إكمال المدة، فلا تلومي نفسك. ما أعطيتِه لطفلك له قيمته، وكل يوم إضافي من حليبك يُحسب لك. ولكل أم ظروفها، والمهم أن تحصلي على دعم يساعدك على ما تستطيعينه.

“إن مرضتِ فعليكِ التوقف عن الرضاعة”

هذا من أكثر ما يُقال دون أساس. معظم الأمهات يمكنهن الاستمرار في الرضاعة وهن مريضات. لكن من المهم أن تتواصلي مع طبيبك لتأكيد نوع المرض والأدوية المناسبة. فلا تتوقفي من تلقاء نفسك قبل أن تسألي.

وحين تراجعين الطبيب أو الصيدلي، أخبريه أولاً أنك ترضعين. فبعض الأدوية آمن مع الرضاعة، وبعضها يحتاج توقيتاً معيناً أو بديلاً. وفي أيام المرض أكثري من الراحة والسوائل، واستمري في إرضاع طفلك قدر ما تستطيعين.

متى أطلب المساعدة؟

الأسطورة لا تُغني عن الطبيب. اطلبي المساعدة في هذه الحالات:

• ألم شديد في الحلمتين: هذا ليس طبيعياً، ولا يجب أن تصبري عليه. غالباً ما يعود إلى وضعية الطفل أثناء الرضاعة، ومختصة الرضاعة تستطيع تصحيحها.
• نقص وزن الطفل أكثر من 10% في الأيام الأولى: يستحق فحصاً طبياً عاجلاً.
• أي دواء تتناولينه: استشيري الطبيب قبل الرضاعة، فبعض الأدوية آمن، وبعضها يحتاج توقيتاً معيناً أو بديلاً.

الخلاصة

لا تحكمي على حليبك بكلام الناس، بل بحال طفلك وراحتك. ثقي بجسمك، وإن راودك شك فاسألي من يعرف.

إن أردتِ من يراجع معك حالتك تحديداً، فاحجزي استشارة رضاعة مع مختصة في أُمّي، تنظر في وضعية الرضاعة وتجيب عن أسئلتك بهدوء.

المصادر

• منظمة اليونيسف
• الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال