استمعي إلى المقال · صوت مولّد بالذكاء الاصطناعي
كيف أشفط الحليب وأخزنه بأمان، حتى يبقى صالحاً لطفلي؟
الأمان في التخزين يقوم على أربعة أمور: يدان نظيفتان، وحاويات نظيفة محكمة الإغلاق، وتاريخ مكتوب على كل حاوية، ودرجة حرارة مناسبة. أما المدة فتختلف حسب المكان، فالحليب يبقى ساعات في الغرفة، وأياماً في الثلاجة، وأشهراً في الفريزر. وبعد الإذابة تقصر المدة كثيراً.
للتفاصيل خطوة بخطوة، تابعي القراءة.
قبل أن تبدئي: النظافة أولاً
أبسط خطوات السلامة وأهمها هي النظافة، وهي لا تأخذ وقتاً طويلاً.
- اغسلي يديك جيداً بالماء والصابون قبل كل جلسة شفط.
- استخدمي حاويات نظيفة من الزجاج أو البلاستيك، بأغطية محكمة الإغلاق.
- تأكدي من نظافة كل ما يلامس الحليب قبل أن تبدئي، فالنظافة تحمي الحليب من التلوث.
يدان نظيفتان وحاوية نظيفة تحميان الحليب قبل أن يصل إلى الثلاجة أصلاً.
كيف أجهّز الحليب للتخزين؟
بعد الشفط، لا يكفي أن تضعي الحليب في أي حاوية وتتركيه. بضع عادات صغيرة تمنع الهدر والالتباس:
قسّميه إلى كميات صغيرة. يُنصح بتخزين الحليب بكميات من 2 إلى 4 أونصات تقريباً (نحو 60 إلى 120 مل). السبب أن الحليب المذاب لا يُعاد تجميده، وإذا لم يُنهِ طفلك الكمية فستهدرين ما تبقى. الكميات الصغيرة تعني هدراً أقل، وأنتِ تعرفين كم تعبتِ في شفط كل قطرة.
اكتبي التاريخ. ضعي تاريخ الشفط على كل حاوية. يبدو أمراً بسيطاً، لكن غياب التاريخ يعني أنك قد تستخدمين حليباً قديماً دون أن تدركي، وهذا من أكثر الأخطاء التي تُنبَّه إليها الأمهات.
اتركي مساحة للتمدد. إذا كنتِ ستجمّدين الحليب، فاتركي مسافة نحو بوصة واحدة (2.5 سم) من أعلى الحاوية، لأن الحليب يتمدد عند التجميد.
كم يبقى الحليب صالحاً؟
حسب مكان الحفظ، هذه هي المدد المعتمدة:
في درجة حرارة الغرفة
الحليب الطازج يُحفظ في حرارة الغرفة (25 درجة مئوية أو أقل، أي 77 فهرنهايت) لمدة تصل إلى 4 ساعات. إن لم تكوني ستستخدمينه خلال هذه المدة، فانقليه إلى الثلاجة.
في الثلاجة
يُحفظ الحليب في الثلاجة لمدة تصل إلى 4 أيام، عند درجة حرارة 4 مئوية أو أقل (40 فهرنهايت).
الأهم هو مكان الحاوية: ضعيها في مؤخرة الثلاجة لا في الباب. فتح الباب المتكرر يرفع الحرارة، وهذا يزيد خطر نمو البكتيريا. والأمر نفسه ينطبق على الفريزر، فلا تضعي الحليب في بابه.
في الفريزر
يُحفظ الحليب في الفريزر بجودة أفضل لمدة 6 أشهر، وقد يمتد حتى 12 شهراً كحد أقصى، عند درجة حرارة -18 مئوية أو أقل (0 فهرنهايت). ضعيه في الداخل بعيداً عن الباب.
- درجة حرارة الغرفة: حتى 4 ساعات
- مؤخرة الثلاجة: حتى 4 أيام
- الفريزر: 6 أشهر أفضل، وحتى 12 شهراً كحد أقصى
كيف أذيب الحليب وأدفئه؟
عند الحاجة، أخرجي أقدم حاوية أولاً، وهنا يفيدك التاريخ المكتوب. وهناك قاعدتان أساسيتان بعد الإذابة:
- استخدمي الحليب المذاب خلال 24 ساعة.
- لا تعيدي تجميده بعد إذابته.
أما التدفئة، فلا تستخدمي الميكروويف. فهو قد يسخّن الحليب بشكل غير متساوٍ ويحرق فم طفلك. استعيضي عنه بماء دافئ: ضعي الحاوية فيه حتى يصبح الحليب دافئاً، وجرّبي بضع قطرات على معصمك قبل أن تقدميه لطفلك.
نصائح عملية تريحك
- ابدئي بالتخزين بكميات صغيرة، ثم عدّلي حسب ما يشربه طفلك في الرضعة الواحدة.
- استخدمي الحليب الأقدم تاريخاً أولاً.
- إن كنتِ تعودين إلى العمل قريباً، فجهّزي الحاويات والتواريخ مسبقاً حتى لا ترتبكي.
- لا تقلقي إن لم تحصلي على كمية كبيرة في الجلسة الواحدة. ما تشفطينه في كل مرة قد يختلف، والمهم أن يكون ما تخزنينه آمناً.
متى أطلب المساعدة؟
اطلبي مشورة مختصة في الرضاعة أو طبيب الأطفال في الحالات التالية:
- إذا استخدمتِ حليباً مذاباً لأكثر من 24 ساعة وظهرت على طفلك أعراض مثل القيء أو الإسهال أو الحرارة.
- إذا شككتِ أن الحليب تلف أو اختلط عليكِ تاريخه، فالأسلم ألا تقدميه، وإن ظهرت على طفلك أعراض فاستشيري الطبيب.
- إذا شعرتِ بألم عند الشفط لا يزول، أو لاحظتِ تراجعاً في كمية حليبك.
- إذا ظهرت على طفلك علامات مثل خمول شديد أو رفض متكرر للرضاعة أو حرارة، فاتصلي بالطبيب فوراً.
أسئلة شائعة
هل أستطيع خلط حليب من جلسات مختلفة؟
المعلومات التي اعتمدناها هنا لا تتناول هذه المسألة، لذا الأفضل أن تسألي مختصة الرضاعة أو طبيبك للحصول على إرشاد دقيق يناسب حالة طفلك.
ماذا أفعل إذا ترك طفلي جزءاً من الرضعة؟
الأفضل تقليل الكمية في الحاوية الواحدة حتى لا يبقى فائض. ولا تعيدي تجميد حليب أُذيب سابقاً، وعند الشك في صلاحيته، لا تخاطري به.
لماذا لا أضع الحليب في باب الثلاجة؟
لأن فتح الباب يرفع الحرارة فيه باستمرار، وهذا يزيد خطر نمو البكتيريا. مؤخرة الثلاجة أبرد وأثبت.
وأخيراً
الشفط والتخزين مهارة تتحسن مع التكرار، وبعد بضعة أيام ستصبح الخطوات عادة سهلة. ما يهم أن تحافظي على النظافة، وتكتبي التاريخ، وتحترمي مدد الحفظ.
إن واجهتِ صعوبة في الشفط أو شعرتِ بقلق على كمية حليبك، فحجز استشارة رضاعة مع مختصة في أُمّي قد يمنحك تقييماً يناسب حالتك.
المصادر
- CDC
- AAP
- UNICEF