استمعي إلى المقال · صوت مولّد بالذكاء الاصطناعي
طفلك يرضع منك فقط، وتتساءلين: هل حليبك كافٍ أم يحتاج مكملات؟
حليبك هو أفضل غذاء لطفلك، لكنه قليل في عنصرين تحديداً: فيتامين د والحديد. فيتامين د يُعطى لمعظم الرضّع الذين يرضعون من الثدي منذ الأيام الأولى، أما الحديد فتختلف الآراء في موعد بدئه وفي الحاجة إليه، وطبيب طفلك هو من يحدد الأنسب لحالته.
للمزيد عن سبب حاجته لهما وكيف تتصرفين، تابعي القراءة.
لماذا لا يكفي الحليب وحده؟
حليب الأم مثالي من نواحٍ كثيرة، لكنه يحتوي على كمية قليلة جداً من فيتامين د، حتى لو كنتِ تتناولين المكملات. لذلك لا يُعتمد عليه مصدراً لهذا الفيتامين.
أما الحديد فيوجد في حليبك بتركيز منخفض، ومع أن الجسم يمتص نسبة جيدة منه، فإن الكمية الإجمالية تبقى قليلة. وقد وُلد طفلك بمخزون من الحديد يبدأ بالنفاد تقريباً بين الشهر الرابع والسادس. لهذا يصبح الحديد في هذه المرحلة محل اهتمام، خصوصاً مع بدء الأطعمة التكميلية.
فيتامين د: لا خلاف عليه
يحتاج الرضيع الذي يرضع من الثدي إلى 400 وحدة دولية يومياً، أي 10 ميكروغرامات، تُعطى له مباشرة على شكل قطرات.
ولا يُغني عنها تناولك أنتِ للمكملات، فمعظم ما تتناولينه لا ينتقل إلى حليبك بكمية كافية لطفلك.
وأهمية هذه القطرات أن نقص فيتامين د الشديد قد يسبب الكساح، وهو ضعف في نمو العظام، وقد يؤدي إلى تأخر النمو وأحياناً إلى نوبات تشنج إن لم يُعالج. والوقاية منه بسيطة وآمنة.
الحديد: تختلف الآراء قليلاً
هنا تختلف الآراء:
- هناك من يقترح بدء مكمل الحديد من الشهر الرابع للرضيع الذي يرضع حصراً، بجرعة نحو 1 ملغ لكل كيلوغرام يومياً.
- وهناك من يقترحه من الشهر السادس حتى نهاية السنة الثانية، بجرعة 1 إلى 2 ملغ لكل كيلوغرام.
- وهناك من لا يرى حاجة إلى مكمل حديد روتيني للرضيع السليم المولود لأم بصحة جيدة، ويكتفي بالأطعمة الغنية بالحديد.
ومما يُنبَّه إليه أن المكملات قد تُبطئ زيادة الوزن ومحيط الرأس قليلاً عند بعض الأطفال. لذلك لا تبدئي الحديد من نفسك، ولا تقرري الجرعة بالتخمين.
ماذا تفعلين الآن؟
- قطرات فيتامين د: اسألي طبيب طفلك عن النوع والجرعة، وأعطيه إياها يومياً.
- الحديد: ناقشي الأمر في زيارة الطبيب القادمة، فهو يقرر بحسب وزن طفلك ونموه وغذائه وعمره عند الولادة.
- الطعام: مع بدء الأطعمة التكميلية قدّمي أطعمة غنية بالحديد، مثل اللحم المهروس والدجاج والبقوليات المطبوخة جيداً والبيض، وهي تدعم مخزون طفلك.
- أمان الاستخدام: لا تزيدي الجرعة ظناً أن المزيد أفضل، وأبعدي القطرات عن متناول الأطفال.
متى أطلب المساعدة؟
راجعي طبيب طفلك في الحالات التالية:
- كان طفلك خديجاً أو وُلد قبل أوانه، فقد يحتاج الحديد في وقت أبكر، من الأسبوع الرابع إلى السادس بحسب تقدير الطبيب.
- يبدو شاحباً أو ضعيفاً أو كثير الإرهاق، أو تأخر نموه.
- تأخر بزوغ أسنانه أو تأخر نموه الحركي.
- ظهرت عليه تشنجات، وهذه حالة تستدعي مراجعة فورية.
- تعيشين في مكان قليل التعرض للشمس، أو يقل خروج طفلك للهواء الخارجي، فاحتمال نقص فيتامين د أعلى.
الخلاصة
أنتِ تقدمين لطفلك الكثير بإرضاعك، وهذا لا يتعارض مع إعطائه القطرات. فيتامين د من أبسط ما يمكن فعله من أجل عظامه، أما الحديد فقرار تتخذينه مع طبيبه حسب حالته.
إن كان لديك سؤال عن جرعة أو موعد أو غذاء مناسب لطفلك، فاسألي “ليلى”، المساعدة الذكية في أُمّي، أو احجزي استشارة رضاعة.
المصادر
- منظمة الصحة العالمية
- الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال
- الجمعية الأوروبية لأمراض الجهاز الهضمي للأطفال
- NHS
- PubMed